En realidad, aunque llevemos por lo regular una buena dieta es necesario someternos a una desintoxicación natural para liberar toxinas y darle un descanso al estómago.
Entre los trucos sencillos que puedes aplicar para lograrlo están:
* Come uvas: contienen flavonoides que activan las arterias y hace que la sangre fluya con rapidez por todo el cuerpo.
* Come frutas cítricas: son ricos en vitamina C y E que ayudan a limpiar y desintoxicar el hígado, haciendo que trabaje con más eficacia.
* Come ciruelas y fibra: limpian el colon, estimulan el intestino y ayudan a evacuar los desechos con mayor rapidez.
* Come albaricoques: son ricos en vitamina C y betacarotenos que reparan el daño producido en los pulmones por el tabaco, lo que los convierte en la fruta ideal para los fumadores.
* Come arándanos o bebe su zumo: contienen proantocianidina, un antioxidante que limpia los riñones.
* Come cerezas, fresas y frambuesas: contienen ácido elágico, nutriente que elimina los radicales libres e impulsa la actividad cerebral.
Simplemente delicioso.
Pan semiintegral con nueces
Hace 1 año
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